Diario de karpN, 26 oct. 18

Работаем в режиме,вспоминаем,что для хорошей работы надо хорошо кушать.Еще 2 кг скидываем и на поддержание.Радует,что в худшем случае это 4-5 недель работы.А потом разгон и кайф сплошной.Сейчас пробую систему 16/8,но чередую с 14/10.Кто пробывал,как оно?

---

1345 kcal

Grasa: 40,84g | Prot: 154,91g | Carbh: 100,19g.   Desayuno: Сыр Российский, Bombbar Арахисовая Паста, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Черника, Земляника, Natural Zero Соус Шоколадный, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Магнит Банан, Бабушкина Крынка Молоко 3,8%, Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%. Almuerzo: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Приготовленная Тыква, Сыр Российский, Творог (Обезжиренный), Окское Желток, Grovo Белок. Cena: Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Natural Zero Соус Шоколадный, Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%. Pasa Bocas / Otros: Яблоки, Покровский Хлеб Сушки Малютка Классическая, Bombbar Протеиновый Батончик Синнабон. más...