|
Ищу грамотную информацию о наборе мышечной массы(каллории, питание, и тренировки(дома)) так как вешу очень мало, хочу набрать пару килограмм, но именно мышц, а не жира.
|
1503 kcal
|
Grasa: 41,84g | Prot: 50,62g | Carbh: 253,69g.
Desayuno: Яблоко Семеринка, Мёд, Розумний Вибір Пшено, Тыква, АМА Молоко 2.5%. Almuerzo: Яблоко Семеринка, Борщ Украинский. Cena: Премия Гречневая Крупа, Банан, Яйцо Куриное. Pasa Bocas / Otros: Яблоко Семеринка, Яблоко Семеринка, Грецкие Орехи, Мёд, Банан, АМА Молоко 2.5%, Сила Геркулеса Овсяные Хлопья. más...
|
|