|
Är lika glad varje vecka som pilen pekar nedåt, oavsett hur lite! 😊 Jag har ingen brådska, det får hellre ta sin tid och bli stabilt!
|
74 kg
Disminuído hasta ahora: 4,6 kg.
Aún para ir: 5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1269 kcal
|
Grasa: 50,20g | Prot: 67,94g | Carbh: 133,94g.
Desayuno: ICA Knäckebröd, Tomater, Kaffe med Mjölk, Sockerbit, Bregott Havssalt, Kokt Ägg. Cena: Carlsberg Alkoholfri Öl, Makaroner, ICA Skinkschnitzel, Grönsallad med Blandade Grönsaker (Inklusive Tomater och/ eller Morötter). Pasa Bocas / Otros: Estrella Pepparchips, Kex, Sockerbit, Kaffe. más...
|
|
1882 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 24 minutos, Descansando - 14 horas y 36 minutos, Durmiendo - 9 horas. más...
|
Perdiendo 0,5 kg a la Semana
|