|
En toen was het genoeg. Fulltime kokkerellen, eten bijhouden en sporten come onnnnnn. EN minder alchohol drinken EN minder uit gaan
|
65 kg
Disminuído hasta ahora: 8,4 kg.
Aún para ir: 8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1466 kcal
|
Grasa: 67,43g | Prot: 104,43g | Carbh: 51,15g.
Desayuno: Gekookt Ei, AH Kastanjechampignons, Kippenei (Eiwit), Aldi Kalkoenfilet Gegrild. Almuerzo: Milsani Yoghurt Griekse Stijl 0% Vet, Gekookt Ei. Cena: Beemster 30+ Oude Kaas, AH Dunne Maiswafels, AH Broccoli Roosjes, AH Kipfilethaasjes. Pasa Bocas / Otros: Pinot Noir, Jumbo Macadamia's Gezouten. más...
|
Ganando 0,5 kg a la Semana
|