Diario de Aksinia 90, 01 nov. 18

Ну вообще на калорийности чувствую ,конечно, себя я гораздо лучше. Но. Вот сейчас 1900 где-то и вес не убавляется уже давно. Ладно хоть не растёт . Надо увеличивать дефицит. Ну или убирать опять углеводы 

Хочу худеть как раньше))) видя быстрые результаты, ощущая эйфорию))) 

Мне не подошла ни одна диета и система, в которой есть запреты 

А что подошло? 

Я купила фитнес браслет. он считает потраченные на жизнедеятельность и движуху калории. Оказалось, что никакие 1800 калорий обычно я не трачу. Дефицита не было. ем все, просто меньше. потихоньку вес ползет вниз. врач запретил есть меньше  

система питания iifym. Главное понять, что это не значит есть все подряд, но небольшая часть может состоять из вкусняшек👍 

Была на системе Дюкана похудела до минимального своего веса 75 кг , через 2 года вес вернулся до 105 , ещё больше . Также из-за большого количества белков очень часто болел живот . Да , возможно эта диета кому то поможет , особенно девочка которые хотят похудеть не больше 10 кг . Другим думаю нет . 

Тоже хочу теперь фитнес браслет)))) свекрови купили в подарок, так понравилось . Не поняла как там считать потраченные ккал 

Не знаю как выложить здесь фотки. Вот ссылка на фото https://c.radikal.ru/c05/1811/e0/7aa65f6a9612.png Еще можно синхронизировать браслет с гугл фитом, а у фатсекрет тоже в настройках поставить гугл фит. И тогда количество шагов автоматически подтягивается сюда. Только тренировки не подтягиваются.  

Спасибо 😊  

Я вот хотела сесть на нее но не разобралась как для меня это сложно понять