Registro de peso (no entrada de diario) del 01 noviembre 2018
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112 kg
Disminuído hasta ahora: 1 kg.
Aún para ir: 27 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1396 kcal
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Grasa: 39,14g | Prot: 52,01g | Carbh: 214,76g.
Desayuno: Kerupuk Makanan Ringan, Ikan Lele, Nasi Putih, Sayur Lodeh. Almuerzo: Pepaya, Mangga. Cena: Susu, Sosis Ayam, Tahu Goreng, Tumis Buncis, Nasi Putih. más...
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3414 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 50 minutos, Descansando - 15 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de M Hasanudin
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