|
Обращаюсь к гуру правильного питания, подскажите правильное ли оно на меня пример меню на день, завтрак гранола с молоком, перекус хлебцы с творожным сыром, обед гречка индейка салат, перекус кефир ужин индейка и салат( огурцы, помидоры) вроде это же нормальное питание?( набираю где-то 2000 кал) уже 3 мес тренируюсь 2 раза в неделю, и вес вообще не уходит, тренер выкладывает девочек кто за такой же срок и таким калоражем по 20 кг сбросили, ах да и я ещё кормлю грудью, словом берет отчаянье/ второй день зажор, опустились руки
|