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Hoy tuve un descanso obligado y que estoy haciendo hipertrofia y sentí el desgaste después de entrenar 3 días seguidos. Ustedes los días de descanso comen las mismas calorías o menos? Yo como más porque me da ansiedad no hacer ejercicio jaja
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3890 kcal
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Grasa: 148,98g | Prot: 186,03g | Carbh: 458,18g.
Desayuno: Frutillas, Plátano, Fuchs Pan Molde Integral, Huevo Cocido. Almuerzo: Lider Aceite de Maravilla, Santa Isabel Posta Paleta, Papa Cocida, Quaker Avena Instantánea, Soprole Protein +, Muslo de Pollo (sin Comer la Piel), Arroz Blanco. Cena: Leche (Leche Entera), Pan Integral, Huevo, Pan Dulce, Soprole Protein +, En Linea Cereales Hojuelas Sabor Chocolate. Pasa Bocas / Otros: Santa Isabel Alfajor Mendocino Chocolate, Dos en Uno Privilegio Bombones. más...
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