|
Кофе ☕️ с молоком и любимый сырок 😍 И плевать на все, вписываюсь в свои 1800 и смотрю на результат через месяц.
|
1885 kcal
|
Grasa: 56,05g | Prot: 150,99g | Carbh: 186,32g.
Antes del Desayuno: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые с Витаминами , Ашан Тёмный Шоколад со Стевией Клюква), Избенка Йогурт Питьевой Манго-Маракуйя. Desayuno: Alpen Gold Oreo со Вкусом Арахисовой Пасты, Избенка Сливки 10% Порционные, Mr. Djemius Низкокалорийный Сироп Карамель, Избенка Творог Обезжиренный 1%, Parmalat Молоко Низколактозное 1,8%, Избенка Сырок Творожный Глазированный. Onces: Ironman Ultra Slim Bar Имбирь-Апельсин, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые с Витаминами , Избенка Сливки 10% Порционные, Ашан Яблоко. Almuerzo: Окей Огурцы, Billa Индейка с Рисом и Овощами . Merienda: Ironman Ultra Slim Bar Имбирь-Апельсин. Antes de la Cena: ВкусВилл Хлебцы Кукурузные, Король Орех Арахисовая Паста Медовая, Zero Низкокалорийный Сироп Карамель, Деревенское Молочко Творог Обезжиренный , Избенка Творог 9%, Избенка Молоко 1%, Вкусвилл Какао-Напиток Растворимый Гранулированный Витаминизированный. Cena: Ашан Тёмный Шоколад со Стевией Клюква), Лактис Греческий Йогурт, ВкусВилл Десерт Творожный с Кокосом и Сгущенным Молоком. Después de la Cena: Избенка Молоко 1%. más...
|
|
 Comentarios
доброе утро, да это правильные слова!!!
02 nov. 18 por el miembro: Тасу
|
А я в 1800 набрала вес! я в шоке! успокаиваю себя тем,что возможно это мышечная масса
02 nov. 18 por el miembro: IrinaSyrygina
|
Смотря за какой период, Ир. И на сколько быстро ты подняла калораж, сколько кушала до этого. А может быть задержка воды, если это резкий скачок. Или может ошибка в рассчетах, и ты больше ела, чем думала?
02 nov. 18 por el miembro: Savi_S
|
IrinaSyrygina,значит 1800 это не твоя цифра,может быть ты неправильно расчитала свой метаболизм и ешь больше чем расходуешь.
02 nov. 18 por el miembro: xx5ise1
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|