Registro de peso (no entrada de diario) del 02 noviembre 2018
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108,2 kg
Disminuído hasta ahora: 11,8 kg.
Aún para ir: 18,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3321 kcal
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Grasa: 133,12g | Prot: 177,01g | Carbh: 367,20g.
Desayuno: Młode Marchewki, Społem Chleb Żytni Razowy, Światowid Ser Cheddar, Polędwica Sopocka, Światowid Massdammer Ser w Plastrach, Lidl Ser Topiony Ementaler, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa, Ksylitol, Kupiec Płatki Owsiane Górskie. Almuerzo: Gruszki, Mlekovita Mleko 1,5%, Kawa. Cena: Pilos Jogurt Typu Greckiego, Majonez, Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Pilos Kefir 1,5%, Wątróbka Drobiowa, Rzepakowy Olej Roślinny, Cebule, Kawa, Mlekpol Mleko 3,2%, Kasza Jaglana. Pasa Bocas / Otros: Czekolada, President Serek Waniliowy, Zwykłe Naleśniki, Peak Delicious Whey Protein, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%. más...
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4465 kcal
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Ejercicio:
Conduciendo - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 7 horas, Correr - 10/kph - 1 hora y 20 minutos, Descansando - 6 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 7 kg a la Semana
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