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Segini juga udah uyuhan. #Lawanobesitas #HidupSehatItuPilihan
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2017 kcal
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Grasa: 68,79g | Prot: 138,65g | Carbh: 224,33g.
Almuerzo: Kobe Bon Cabe Sambal Tabur, Tahu Kukus, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Sawi Dimasak (dari Segar), Telur Rebus. Cena: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Perkedel Kentang, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Tahu Kukus, Putih Telur Matang. Pasa Bocas / Otros: Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Pisang, Pepaya, Minuman Smoothie Buah (dengan Jus Buah dan Produk Susu), Melon, Telur Rebus, Pisang. más...
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2587 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 1 hora y 45 minutos, Descansando - 14 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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 Comentarios
asupan nutrisi ya gmna mas?
03 nov. 18 por el miembro: yumardha
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lain uyuhan deui atuh a..gagah pisan eta mah..😂😂😂 #goodjoob
03 nov. 18 por el miembro: rokenrollmom
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@yumardha untuk nutrisi selalu di cukupi kak, aku motong cuma 100/300kkal per hari dr kebutuhan harian // @rokenrollmom aduhh makasihhh mom hehehe
03 nov. 18 por el miembro: TSatria
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ada diet khusus atau cuma defisit kalori aja..
03 nov. 18 por el miembro: susi f
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@susi f diet intermittent fasting kak.
03 nov. 18 por el miembro: TSatria
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30 dic. 18 por el miembro: iodine silver
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