Diario de bella helviyanida, 03 nov. 18

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camilan malam minggu😂😂

Ver Calendario de Dieta, 03 noviembre 2018:

1052 kcal

Grasa: 40,08g | Prot: 47,91g | Carbh: 144,44g. Desayuno: Tempe Gembus, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Sayur Lodeh, Quaker Instant Oatmeal. Almuerzo: Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium. Cena: Tahu Goreng, Nektar Mangga, Jagung Manis Kuning. más...

2217 kcal

Ejercicio: Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 13 horas y 30 minutos, Durmiendo - 9 horas. más...

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Comentarios

samaan nyemilnya jagung

03 nov. 18 por el miembro: elsa bayu

@Elsa, murah enak bergizi ya kak😂 follow back kak.. Salam kenal.. :)

03 nov. 18 por el miembro: bella helviyanida

Salam kenal juga say

03 nov. 18 por el miembro: elsa bayu

Bb kita hmpis sama say Kmu dh lama say d fs ini Q bru satu minggu Ms blm ngrti bnget nh Q mlh naik bbnya say satu mnggu ini Mngkin krna q biasa low karbo

03 nov. 18 por el miembro: elsa bayu

@elsa, hehew iya.. Gpp.. Aku juga masih baru kok, Tetep semangat beb😘 diet pelan pelas aja.. Yg penting olahraga dan defisit kalori pasti berkurang kok bb nya😘

03 nov. 18 por el miembro: bella helviyanida

Amiiinnn Smngt say

03 nov. 18 por el miembro: elsa bayu


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