Diario de Virgo.33, 03 nov. 18

¡Qué buena pinta! :) 

Estaba muy bueno!!! Gracias 😘 

que buenoo!!! 

Lo estaba!!! ☺️ Al final supo a poco... 😅 

🤤🤤🤤 

☺️ 

Y tu bajas de peso comiendo eso?? Porque yo ni de coña vamos 😆  

Si lo haces con buenos ingredientes no tiene nada de malo. Yo me los hice el otro día con carne picada 100% (no lo que venden en los super como carne picada), zanahoria, cebolla, tomate natural triturado y el relleno del calabacín. Si ya empiezas a echarle bechamel y tomate frito se suben un poco las calorías, pero no es necesario echárselos, está muy rico tal cual. 

Si no te digo que tenga nada malo! Pero yo con esas mezclas no bajo peso ni de coña.. a lo mejor mantenerme quizás pero bajar 0. Cada cuerpo es un mundo vamos 🙌🏻 

No lleva bechamel. Solo carne, verduras y un poco de keso rallado por encima para gratinarlo. El calabacín no era muy grande y por la noche comí algo con pocas calorías para compensar. Si no salgo de casa en las comidas principales, como entre 1500 y 1600 calorías al día. Y... adelgazo!!! 

Pues no te quejabas hoy de que habías engordado?? En que quedamos? Engordas o adelgazas con estas comidas??🤔 

Estoy con la menstruación. Así ke la subida de peso es por la retención de líkidos. Llevo alrededor de 25 kg perdidos en 10 meses. Los primeros 5 meses los dediké exclusivamente a perder mis adicciones: coca cola y patatas fritas. Los restantes estoy haciendo cambios en la alimentación, introduciendo verduras y pescados y manteniendo una ingesta entre 1500 y 1600 calorias diarias 

Cada cuerpo es un mundo... Yo creo que CUALQUIER SER HUMANO baja de peso comiendo verdura, calabacin, proteinas de calidad y queso mientras mantenga un déficit, otra cosa es estar todo el día rascandote el higo y no parar de comer, terminando en superávit. Elirapallo, con todo respeto, me acabas de recordar a un conocido que se quejaba que la madre comía mucha verdura, para flipar. Pues te voy a responder yo, yo he bajado desde los 110 a los 59,3 en gran parte gracias a cosas como las de la foto, hinchandome a pimientos rellenos con qfb y queso gouda, calabacines y berenjenas rellenas. Al principio no era muy fan de la verdura así que comidas como estás son muy beneficiosas y una salvación ya que te puedes meter un kg de estas sin pestañear y disfrutando a tope. No entiendo que tiene esto de malo, incluso si acabas en superávit a base de verdura seguramente te quedará un cuerpazo y una piel envidiables además de una salud de hierro, cosas que pocas personas pueden presumir. Virgo, yo de dejada he apartado mucho estás delicias de mi alimentación pero estas navidades los platos principales van a ser calabacines, pimientos o berenjenas rellenas y marisco. Me pienso hinchar y copiarte esas delicias!😝 

Pd: He repetido la palabra delicias demasiadas veces, válgame la redundancia. Es lo que tiene andar sin gafas a las 4:30 am, no se me puede pedir más.XD 

Te vuelvo a repetir que yo no he dicho que sea malo. Y eso de que todo el mundo adelgaza por déficit calórico.. no te digo que no sea. Pero yo cada vez que he querido ir bajando más yo te aseguro que a mi ahora mismo con una dieta de 1600 1700 calorías me mantengo. No bajo.. me lo vas a decir tú a mi? Y llevo entrenando y yendo al gym 11 años ... los últimos años más en serio y yo corro a pie, hago spining y pesas .. vamos que entreno de 5 a 6 veces a la semana vamos que no me estoy tocando el higo como tú dices y yo para perder tengo que recortar pero mucho mucho ademas es que lo tengo comprobado vamos. Yo tengo que comer entre 1000 y 1100 asi que...sí cada una es un mundo .. no generalices....un saludo  

Mira lo que no voy es a discutir contigo.. porque yo discutir paso... y también te podía contar yo mi vida y mi pasado.. que no ha sido siempre pesando 70 kilos y midiendo 1,75... nooo no ha sido. Pero ni voy contando mi vida a nadie ni llorando siempre de lo que era... o de lo que soy... que no!!! Un saludo guapa 😘 

Sdelestal, mi basal son mas de 3000 calorias en este momento, por eso aunke coma estas cosas una dieta entre 1500 y 1600 calorias me hace adelgazar. De todas formas NUNCA me he planteado bajar una burrada de kilos de golpe, sino ir modificando mis malos hábitos uno a uno para ke me resulte sencillo y así hacer esa modificación definitiva. Al igual ke tu, apenas comía verduras. Ahora entran en mis platos de comida cada día. En crudo solo soy capaz de comer lechuga, pero todo se andará!!! Mi familia está sorprendida por los cambios en mi alimentación y en mis costumbres. Y, aunke siempre he sido muy ágil a pesar de mi sobrepeso, si se nota ke me canso menos al subir la escalera cada noche para irme a dormir o al caminar cuando voy a hacer mandados. Yo muero por esas palmeras ke veo. Y me comería docena y media de golpe, pero no lo hago. La tepostería se me da de vicio, pero hace meses ke no encuendo el horno para nada dulce como no sea un encargo de familia o amigos. Kien evita el riesgo, evita la caida. Pero 

Llorando? La única que ha venido llorando aquí diciendo que con verdura no adelgazas y metiendo pullitas retorcidas al platazo de Virgo eres tú y tienes un grave problema si haces un déficit tan brusco haciendo deporte, como dice Sonia, te jodes el metabolismo. Ella solo te ha intentado aconsejar sobre lo que hacer para hacer peso y tú ya te pones al ataque de esa manera pues es para flipar un poquitin, entonces no vengas llorando tú en posts de los demás diciendo que no adelgazas y mandando indirectas en plan "pero no era que habías engordado?" Como si esto fuese una comida hiper calorica que se tuviese que compensar, que yo hacia estas cosas a diario con su queso y tu todo y 2 platazos grandes eran unas 800kcal (también depende del relleno las calorías suben o bajan pero sanisimo y buenísimo es igual) Ahora te digo, si no te gustan las críticas constructivas y consejos hacia lo que haces, no hagas tú pullitas retorcidas y destructivas hacía los demás, tus indirectas destilaban un pelin de veneno y envidia hacia ese platazo y lo que se lo está currando Virgo comiendo cosas deliciosas y pudiendo bajar disfrutando de la comida. 

Pero igualmente entiendo ke no todos adelgazamos igual ni a todos nos sientan las mismas cosas de la misma forma. Cada cuerpo es un mundo, como cada persona lo es... 

Cada cuerpo es un mundo pero ya te digo yo que si no bajas en déficit tu metabolismo se ha jodido y es así, esto es algo que veo yo a diario así que como para no saberlo. Además, jamás defenderé el hacer ejercicio y comer menos que tu basal, eso es una locura tremenda. Luego nos quejamos de injusticias...