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Je suis super contente après 15 jours la famille à la maison les bonnes bouffes les apero etc . top. du coup reprise du sport et on continue la perte de poids! encore une bonne dizaine de kilo avant août 2019!
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74,2 kg
Disminuído hasta ahora: 6,8 kg.
Aún para ir: 12,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1800 kcal
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Grasa: 61,51g | Prot: 102,74g | Carbh: 206,80g.
Desayuno: Monoprix Bio Pain aux Céréales, Oeuf sur le Plat. Almuerzo: Côtes de Boeuf (Petit Bout, Garni de 0,3 Cm Matières Grasses), Pâtes (Cuites), Épinards (Hachés ou de Feuilles, Congelés). Cena: Soupe Miso, Temaki Saumon Avocat, Eat Sushi Sashimi Saumon, California Roll, Maki Saumon, Sushi Saumon. Pasa Bocas / Otros: Jus Multifruits, Lotus Speculoos (7,5g). más...
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1924 kcal
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Ejercicio:
Natación (Lento) - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,1 kg a la Semana
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