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putryana
Diario
08 nov. 18
Diario de putryana, 08 nov. 18
Perfil de putryana
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gak tahu sih ini berapa perbedaan beratnya, soalnya gx ada timbangan😁, tapi kalau d lihat dari ptho udh kelihatan beda,meskipun gak signifikan.
semangat ke tubuh ideal💪
Alon2 asal Kelakon😊
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, 08 noviembre 2018:
336 kcal
Grasa: 8,03g | Prot: 12,57g | Carbh: 54,23g.
Almuerzo:
Tahu Goreng, Telur Rebus, Ubi Jalar (Manis).
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Comentarios
tinggi kamu berapa kak? kelihatan berisi bagus kak
08 nov. 18 por el miembro:
ElisSitiSolikhah
yg pakai topi itu afternya ya? udah bagus kak badannya😍 semoga aku segera nyusul amin huhu
08 nov. 18 por el miembro:
bella helviyanida
@elissiti tinggi aku 169 mbx hehe masih jauh itu mbx, masih bnyk pr nya 😁
08 nov. 18 por el miembro:
putryana
iya mbx, yg pky topi afternya, iya semngat mbx😊
08 nov. 18 por el miembro:
putryana
@putryana mantuuul dek 😍👍
08 nov. 18 por el miembro:
Airin911
Pola mkn dan or ny gmn mb
08 nov. 18 por el miembro:
mishaje22
share cara diet nya dong kak
08 nov. 18 por el miembro:
clarissawjjy02
@airin masih bnyak pr mbx 😁
09 nov. 18 por el miembro:
putryana
@mishaje kalau pola makan nya gak terlalu ketat mbx,, aq masih sesekali makan nasi tapi cmn siang, kalau karbonya aku konsumsi ubi, gak ada yg khusus sih mbx asal defisit kalori. untuk olahraga aku skiping sama spedaan kalau lag gx bdmood 😁
09 nov. 18 por el miembro:
putryana
@clarissa gak ada yg khusus mbx cmn defisit kalori aja, trs berusaha ngindarin lemak jahat, itu aj kok. klau olarga skipingan paling 😁 tapi masih korang di olahraga nya mbx
09 nov. 18 por el miembro:
putryana
waaa udah bagus kaaak mantaaap 😄
09 nov. 18 por el miembro:
menuju50kgditahun2023
udah bagus kak👍 semoga aku bisa kya gitu jg. aamiinn
09 nov. 18 por el miembro:
el zhafir
semangat semuanya hidup sehat bonus langsing 😁
09 nov. 18 por el miembro:
putryana
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