|
Отекла. Ну в принципе с учётом которого дня недосыпа (сын приболел, плохо спит), да ещё вчера довольно интенсивно потренировалась, это было ожидаемо.
|
65,2 kg
Disminuído hasta ahora: 2,8 kg.
Aún para ir: 5,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1908 kcal
|
Grasa: 66,70g | Prot: 120,19g | Carbh: 208,03g.
Desayuno: Итальянский Салатный Соус, Свекла Вареная, Эколайн Хлопья Овсяные, Моя Славита Молоко 2,5%, Яйцо, Гарнец Мука Рисовая, Сахар, Творог 9%. Almuerzo: Баунти Баунти, Peter Ronnen Зефир Глазированный, Молочный Мир Молоко 2,5%, Куриное Филе, Добрада Рис Басмати, Брест-Литовск Масло Сливочное 82,5%. Cena: Roshen Печенье, Молочная Страна Желе из Молочной Сыворотки с Ароматом Клубники, Мандарины, Сыр Моцарелла (из Цельного Молока), Молочный Мир Молоко 2,5%. más...
|
|
2136 kcal
|
Ejercicio:
Cocinar - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 4 horas, Permanecer de Pie - 4 horas, Descansando - 6 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 1,1 kg a la Semana
|