Diario de MatteoLkm, 09 nov. 18

Che è successo? 

Matteo, perché?  

che succede? ps: Come ti sei trovato con i due exercise?  

Una brutta ferita alla tibia (al lavoro, cadendo su una rotaia), si vedeva l'osso. Vari punti, tibia con microfratture...e un punto che ci mette molto a guarire... 😵 

@mara benissimo...sono ottimi, forse anche troppo dettagliati, ma fatti benissimo. Anche incentrano molto sulla salvaguardia delle articolazioni e prevenzioni infortuni...cosa che altri libri analizzano poco e niente... 

Si, Biasci & Co. hanno fatto un grande lavoro 

Oddio Matteo chissà che dolore. C'è pochissima pelle, su quel punto del corpo 😥. Immagino quanto ti costi stare fermo. Però porta pazienza, sei giovane, recupererai in un batter d'occhio 💪😘 

Io sto aspettando il Project BB di Liparoti & Invictus 

Matteo mi dispiace tanto innanzitutto per la tua salute e poi anche per i passi indietro fatti con il percorso. Ti riprenderai presto ne sono sicuro. Hai tutto il nostro sostegno💪🏼 

Oddio😰😰😰 mi dispiace per tutto. Pensa di guarire poi il resto vien da se. Siamo tutti con te! 

cavolo.. brutta storia.. guarisci presto..sarai più carico di prima!  

Grazie mille ragazzi...si non nascondo che è dura, ma putroppo sono cose che capitano (faccio un lavoro abbastanza duro...) penso sempre che puó andare peggio!  

Si @Patrizia, li è un punto malefico! Se vedi la foto è impressionante... vabbè. Mi consolo copiando le tue ricette ahahaha @alohaerba si uscirá a breve il BB, probabilmente sará più incentrato sull'ipertrofia... prima di leggere quelle forse mi tira più lo "strenght"  

Lo streght non l'ho ancora preso purtroppo ho avuto spese impreviste! Ho già inserito nell'elenco dei libri per Natale lo Streght, il project BB e un NSCA per un esame futuro 🤓 

Ciao Matteo, scusa l'intromissione volevo farti delle domande sui libri di PI :) sei il primo a cui li vedo 🙈 Ero interessata a quelli dedicati all'alimentazione ed ero indecisa tra Nutrition e Diet in 2 volumi, inoltre ho sentito che a dicembre uscirà il BB. Tu a una neofita quali libri suggerisci? 😊 

@alohaerba.. bhe si sono libri che si fanno pagare, ma li valgono. Lo stenght credo sia tanta roba (non so che allenamenti fai, ma io baso molto sul PL, quindi credo sia il vangelo). Cavolo...NSCA, vai molto sul tecnico! 🔝 bravo 😉 

Ciao @art3mis .... come base ti consiglio proprio nutrition e exercise (2 volumi). Sono la base dell'alimentazione (sfatando tutti i miti e leggende che si sentono) e del fitness (inteso come pesistica o cmq esercizi con sovraccarichi). Gli altri vanno piu nello specifico, e non credo sia il tuo caso. Che allenamenti fai? 

Anche io PL 👍🏼 L'idea iniziale era il DCSS, poi mi sono accorto di essermi sopravvalutato troppo quando ho avuto modo di svogliarne uno ed ho ridotto il tiro 😂 Evangelista ha proprio scritto un mattone! 

Bhe concordo....solo sfogliati, ma un conto è la passione un conto è proprio studiare o farci una professione! Vedremo lo strenght, che cmq come gli altri, si basa su pubbicazioni scientifiche, ma che magari riesce a renderle leggibili... a che livello sei secondo le nuove tabelle dei massimali AIF? 

Se non ricordo male dovrei essere Class1 con i vecchi massimali, tra un mesetto ho i nuovi test da fare