Concludiamo la settimana con un bel 70 minuti di work out! 💪🏻
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1534 kcal
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Grasa: 57,19g | Prot: 79,96g | Carbh: 179,18g.
Desayuno: Alpro Soya Choco, Milbona Skyr Lampone, Iper Bran Flakes Fiocchi di Frumento Integrali, Banana. Almuerzo: Gallo Riso Integrale Espresso, Rio Mare Tonno Leggero, Carote Cotte, Zucchine Cotte. Cena: Céréal Gallette di Riso Integrale, Olio Extra Vergine di Oliva, Vellutata di Zucca, Bieta Lessa, Alce Nero Penne Rigate Integrali, Citterio Prosciutto Crudo, Esselunga Equilibrio Ricottina Fresca. Pasa Bocas / Otros: Vipiteno Yogurt Magro Vaniglia , Mandorle, Clementine. más...
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843 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 8 horas, Apple Health - 16 horas. más...
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Comentarios
sì ciao 👋 , ma stasera vi siete messe d’ accordo x far venire l’ infarto a qualcuno ?? 😂😘
09 nov. 18 por el miembro: And®e
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Mela tesoro stai benissimo!
09 nov. 18 por el miembro: Mel87Mel
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Wé, che belle ciapet!! 👏👏👏😘
09 nov. 18 por el miembro: Patrizia1975
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Andrea sotto le feste col cavolo che vedrete foto di bei fisici!!! Solo panettoni e vitello tonnato!!! 😂
09 nov. 18 por el miembro: Patrizia1975
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e meno male che non ne hai fatto 90 di minuti🤣🤣🤣
09 nov. 18 por el miembro: FrancescoFirenze
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Ma vaaaa sono + che sicuro che le feste non vi scalfiranno neanche ! 🤩
09 nov. 18 por el miembro: And®e
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Ho finito ora!! 💦😅
Grazie ragazzi! 💋 Patrizia ha ragione, sotto le feste finirà sta pacchia 😆
09 nov. 18 por el miembro: melabella77
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Beh isildur, io durante le feste sono quella che li perde i chili. Perché prepara, cucina, organizza e non sta mai ferma. L'anno scorso ne ho persi due in10 giorni. Scusa il fuori post mela, ho concluso 😚🙏
09 nov. 18 por el miembro: Patrizia1975
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Figurati Patri! Vorrei poter dire la stessa cosa, ma io oltre a preparare insieme alla mia famiglia, (perché io dei 4 figli, sono sempre stata quella che aiuta mamma 💖) mangio pure! 😅
09 nov. 18 por el miembro: melabella77
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Mela, era un pezzo che non ti vedevo. Stai sempre meglio, continui a progredire.......però c’ho ragione isildur
09 nov. 18 por el miembro: agostino082
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Grazie Agostino! 😘 Ce la metto tutta, anche quando certe sere torno a casa che sono a pezzi mentalmente, mi faccio forza e mi butto... il tutto sta nel mettersi in moto, poi quando sei in ballo, balli! 😜
09 nov. 18 por el miembro: melabella77
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09 nov. 18 por el miembro: mara cafaro
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Parole sante Mela. Succede anche a me sempre più spesso. Ormai capisco dal riscaldamento se sono in vena o no.
09 nov. 18 por el miembro: agostino082
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Mara 😙
Agostino l’importante è mettersi in pista, ne vale sempre la pena! 💪🏻
09 nov. 18 por el miembro: melabella77
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09 nov. 18 por el miembro: Dark_Angel'
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Dark, Adelaide grazie, sempre carinissime! 💖 Buongiornooo!! 💋
10 nov. 18 por el miembro: melabella77
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