|
Всё «нажратое» за месяц неправедной пищи слетает быстро, интересно, как долго продлится этот эффект 🧐
|
71,9 kg
Disminuído hasta ahora: 17,8 kg.
Aún para ir: 4,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1287 kcal
|
Grasa: 35,06g | Prot: 207,65g | Carbh: 33,30g.
Desayuno: Яичный Белок, Яйцо Куриное, Креветки (Вареные или на Пару). Almuerzo: Русское Море Икра Нерки, Шпинат, Окей Капуста Квашеная, Саянский Бройлер Филе Куриное без Кожи. Cena: Руккола, Шпинат, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Nutriversum Pure Whey Pro, Яичный Белок, Голец. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|