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4월 96키로
9월 78키로
현재 유지중
75이하로 빼봐야지
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77,5 kg
Disminuído hasta ahora: 28,5 kg.
Aún para ir: 2,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1691 kcal
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Grasa: 51,69g | Prot: 116,24g | Carbh: 190,82g.
Desayuno: 곰국, 김치, 밥. Almuerzo: 순두부찌개, 공기밥, 김치. Pasa Bocas / Otros: 아메리카노, 바나나, 아몬드, 서울우유 저지방우유, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴. más...
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2513 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 10 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 13 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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