Diario de weenween, 11 nov. 18

а какие были доводы и доказательства этому выводу? или какой-то блогер сказал? 

было бы бессмысленно, если б это не работало, а так сколько людей в форму хорошую приходят благодаря самоконтролю. а давайте и деньги перестанем считать, это бессмысленно? или все же хорошо, когда знаешь сколько у тебя в кошельке 

Профессор Бирмингемского университета (Великобритания) Дэвид Хакинс  

Единственный способ при котором я год уже с весом, который мне нравится - бессмыслен. Как дальше жить с этим? Ушла в запой😆 

ну не знаю... Ем каждый день сладкое, вписывая в калораж, соблюдаю просто дефицит. И худею. Как же он может быть бессмысленным? В каких-то аспектах, может, и да, но это единичные показатели. Если считать правильно, то все работает) 

Так статью где можно почитать? может желтая пресса и использывает просто его имя. А он прям на себе попробовал подсчет калорий или провел какие-то исследования?  

Прочитав эту статью, я подумала, что мы доверяем каким-то формулам больше, чем своему телу, которое может самостоятельно регулировать наш вес(это я прочитала из двух книг по физиологии). Особенно это касается тех, кто ест определенное количество каллорий, тоесть норму, но чувствует себя голодным. И не всегда это 1300 ккал. В моем случае это 2000+, и я ем больше своей "нормы". Сначала я питалась на 1300, и никто не рассказал, к чему это ведет😐. Повысила на 1500, и думала, что 2600-это овер дофига. А сейчас это мало для меня. Поэтому я хочу хорошо разобраться в этом вопросе, ведь ограничения- не есть хорошо, чаще всего это влечет за собой психические расстройства 

https://www.google.com.ua/amp/s/m.lenta.ru/news/2017/02/13/cal/amp/ В любом случае, я не говорю о достоверности этих высказываний. Но сам факт, что это подталкивает к размышлениям 

может вы имели ввиду формулу подсчёта? Тогда конечно мы все индивидуальны. Нужно пробовать есть больше чем указывает любая формула и смотреть вес. 

Также, думаю, что об этом можно почитать на англоязычных сайтах. Введите в google:why calories counting is pointless 

И кстати, как раньше люди до 18 столетия( до появления термина "каллория") питались без подсчетов, и я уверена, пытались похудеть?  

Ну так это приложение отлично считает если не занижать активность и не писать быстрая потеря веса. Быстрая не значит без последствий, но люди редко включают мозги. То что тут многие девочки пишут и распинаются про разгон и повышение калорий, тоже никто не читает и не верит. Я благодаря подсчету сбросила 6 кг, а теперь могу контролировать свой вес. Так же благодаря подсчетам я похудела маму, которая уже все диеты мира перепробывала и ничего не помогало. Мужа толстею и наконец-то получилось))) Адекватный подсчет имеет смысл, а диеты с экстремальным дефицитом нет... потому что это вредит здоровью и вес возвращается. Я жалею только что раньше не изучила этот вопрос, по безнадобности, может еще молодее и здоровее была бы. Ведь с достаточным калоражем человек получает силы, нервная и гормональная системы стабильны, здоровый сон и тд. Я для себя нашла только плюсы, а вот другие пусть делают выводы  

я здесь, только чтобы читать посты Светланы😂А так, целую неделю не считаю каллории. Думаю, кушаю на 2500-3000 

мне кажется, что такие статьи пишут люди, которые не умеют правильно считать калории, соответственно не смогли похудеть так, и распинаются, что подсчет калорий не помогает, а на самом деле у кого-то просто мозги не работают в правильном направлении) 

И да, моя мама весит 110 кг, но она не считает каллории. Она изменила свои пищевые привычки, и сбросила уже 20 кг. Так зачем тогда нужен подсчет?  

Что значит"изменила свои пищевые привычки"?  

Изменив свои пищевые привычки, ваша мама изменила калораж 😉 так что все работает! А на счет 18 века, там люди не мылись, ходили под себя и у всех поголовно были вши, не думаю что они заморачивались на счет своего веса 😉 так 2500-3000 это нормальный адекватный калораж, а те кто высчитывают свой базовый калораж и на нем худеет, тот просто не знает как это все работает😉  

И плюс в те века люди работали сутки напролет: поля, кухни, таскания тяжестей, много ходьбы и прочее. Избыток активности, недостаточное питание, вот люди и были худые. Раньше худоба считалась проявлением бедности и болезней. Все знатные и богатые люди были полными и гордились этим, это считалось красивым 

Я изменила свои пищевые привычки и сбросила 15 кг, ничего не считала. Полетели волосы и ногти, я оказывается не добирала жиры. Вес стал, тело дряблое и страшное, оказалось не добирается калораж. Можно долго спорить но если опираться на чужой опыт и свой подсчёт работает, про что он индивидуален для каждого. 

Вообще журналисты частенько наведываются к долгожителям и разузнают секрет их долгой жизни, зачастую это активный образ жизни и маленькое количество калорий, люди ели и едят 1-2-3 раза в день не больше, это всегда обычная еда простая и мясо очень редко по праздникам. А насчет темы, очень легко можно сбрасывать без подсчетов, просто исключить полуфабрикаты, мучное, жареное и не обжираться полезными высококалорийными продуктами, на самом деле это очень легко, худела так и эффективнее, чем когда вписывала вкусняшки в дневной калораж.