|
Прошу совета у знающих людей. У меня за неделю прибавка веса 3 кг- наела за неделю в связи со свадьбой брата и регулярными посиделками. Ни в чем себе не отказывала. А как увидела цифру на весах- офигела просто! Мне каждые минус 100 грамм с огромным трудом даются! Это у меня жир прибавился 3 кг за неделю или вода все таки?
Как сейчас лучше поступить, чтобы сбросить эти 3 кг и дальше худеть? Посильнее дефицит сделать?
|
89 kg
Disminuído hasta ahora: 7 kg.
Aún para ir: 14 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
Perdiendo 1,7 kg a la Semana
|