Diario de tabuga1, 12 nov. 18

Perfil de tabuga1 | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

Второй завтрак 300 кал

Ver Calendario de Dieta, 12 noviembre 2018:

2189 kcal

Grasa: 121,30g | Prot: 102,16g | Carbh: 192,94g. Desayuno: Зеленый Чай, Fazer Хлеб Цельнозерновой без Муки, Arla Apetina Soft, Перекресток Авокадо, Вологодское Льняное Масло, Denmax Брынза Болгарская, Кедровые Орехи, Лента Свекла Столовая (Сырая), Руккола, Избенка Йогурт Термостатный 3,5%, Сухие Семена Чиа, Магнит Хурма. Almuerzo: Зеленый Чай, Яблоко, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Свиная Отбивная, Arrighi Макароны Цельнозерновые, Олейна Подсолнечное Масло, Капуста Белокочанная, Магнит Морковь Свежая. Cena: Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Грецкие Орехи, Красное Яблоко, Кофе (из Молотых Зерен), Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Витапром Пища Богов, 365 Дней Молоко 1,5%. Pasa Bocas / Otros: Курага, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Свежее Завтра Творог 1,8%, Большая Кружка Сметана 10%, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен). más...

2372 kcal

Ejercicio: Limpieza - 1 hora y 10 minutos, Planchado - 6 minutos, Subir Escaleras - 2 minutos, Compras - 5 minutos, Montañismo - 12 minutos, Durmiendo - 5 horas y 24 minutos, Descansando - 15 horas y 51 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 1 hora y 10 minutos. más...