Registro de peso (no entrada de diario) del 14 noviembre 2018
|
60,5 kg
Disminuído hasta ahora: 15,5 kg.
Aún para ir: 2,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1802 kcal
|
Grasa: 75,15g | Prot: 105,21g | Carbh: 178,81g.
Desayuno: Мёд, Молочная Благодать Топленое Молоко, Молоко Отборное 3,2%, кофе. Almuerzo: Соевый Соус, Соленые Огурцы с Укропом, Царь Хлебцы с Жареным Луком, Hame Паштет из Мяса Птицы, Новоуральский Мясной Двор Колбаса Вареная Курочка, Покровский Хлеб Хлеб Чиабатта Пшеничная, Белебеевский Сыр Голландский, Куриный Бульон или Консоме, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Мистраль Греча Ядрица. Cena: Белебеевский Сыр Голландский, Куриные Бедрышки (Запеченные), Яйцо Куриное, Соевый Соус, Макфа Макароны Отварные. Pasa Bocas / Otros: Мандарины, Пятерочка Яблоко Красное, SPAR Аскорбинка, КДВ Нижний Тагил Ярче, Арахис, Тыквенные Семечки. más...
|
|
2058 kcal
|
Ejercicio:
Sentadillas - 5 minutos, Lavar Platos - 10 minutos, Sentado - 1 hora y 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Permanecer de Pie - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 4 horas, Tareas del Hogar - 15 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos. más...
|
Ganando 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Linaslinas
|