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so, die Nacht ist vorbei und mein Frühstück bestand heute nicht aus Haferflocken mit Leinensamen und Dicksaft, sondern aus Haferfleks und Mandelmilch. In den Fleks ist ja schon Zucker dran und die MM ist die ungesüßte. Weil ich die Tage davor etwas über die Strenge gezogen bin.
Oh schade über Schande. Ich habe mich mit den Zeiten der heutigen Beleuchtungsprobe vertan. Das Regieteam war heute auch nicht gut drauf. Warum auch immer. Unserer Intendant und Chefregisseur, ist sehr empfindlich und menschliche Schwächen darf man nicht haben. Ich selber kann mir nicht verzeihen das es mir passiert ist, da ich es liebe auf der Bühne zu stehen und liebe so ein Musiktempel.
Mittag im Casino, veg. Moussaka mit Tomatensoße.
Nun wollte ich zu Chor fahren. Ich hätte es normal geschafft, aber es war wieder Schienenersatz- und Pendelverkehr auf der Strecke zum Chor. Ich hasse sowas, besonders wenn man schon kurz angebunden ist. Ich machte kehrt. Habe andere Besorgungen gemacht. Heute wollten wir mit dem Weihnachtsoratorium Nr. VI anfangen, zur Weihnachtsmesse am 24.12. Die Noten habe ich hier und auch die Musik. Doch da gibt es sehr anspruchsvolle Koloraturen, im Tenor.
Heute Abend habe ich mir eine Pizza gegönnt und ich bin noch nicht einmal über mein Tagesbedarf gekommen. Jetzt habe ich die Zeit wo es so ziemlich stehen bleibt, beim Gewicht. Paar Gramm sind ja nicht die Rede wert. ;-)
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1940 kcal
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Grasa: 62,49g | Prot: 75,65g | Carbh: 329,21g.
Desayuno: Kaffee, Gutes Land Kondensmilch 7,5%, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Kölln Haferfleks. Almuerzo: Gemischter Salat, Tomatensoße, Moussaka. Cena: Bordeaux, Dennree Pizza Salami. Pasa Bocas / Otros: Merci Petits Kaffee Sahne, Mandarine, Milchkaffee, Belegtes Brötchen. más...
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3396 kcal
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Ejercicio:
gehen - 3 horas y 48 minutos, Hausarbeit - 3 horas y 40 minutos, Büroarbeiten - 4 horas, Descansando - 5 horas y 32 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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