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Apesar da jacada do feriado, consegui emagrecer 400gr. Vamos seguindo o caminho firme e forte pq ainda falta muito.
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98,5 kg
Disminuído hasta ahora: 4,1 kg.
Aún para ir: 33,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1233 kcal
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Grasa: 93,09g | Prot: 76,10g | Carbh: 25,34g.
Desayuno: Óleo de Coco, Xilitol, Omelete ou Ovos Mexidos, Letti Leite Pasteurizado tipo a Integral, Queijo Parmesão (Ralado). Almuerzo: Heinz Ketchup, Sadia Frango a Passarinho, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Pasa Bocas / Otros: Coco, Castanhas de Caju, Seara Frango a Passarinho, Heinz Ketchup, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau, Ovo Cozido, Frimesa Nata. más...
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Perdiendo 0,3 kg a la Semana
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