Registro de peso (no entrada de diario) del 15 noviembre 2018
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87,9 kg
Disminuído hasta ahora: 5,1 kg.
Aún para ir: 0,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1444 kcal
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Grasa: 42,04g | Prot: 67,38g | Carbh: 204,23g.
Desayuno: Café Expresso, Yoggi Iogurte. Almuerzo: Abacaxi, Espetadas, Pão Branco, Arroz Branco, Azeitonas Verdes. Cena: Ovo Cozido, Costeleta de Porco no Forno ou Grelhada, Banana, Café Expresso, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido). Pasa Bocas / Otros: Peras, Café Expresso. más...
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2872 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 35 minutos, Descansando - 14 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,1 kg a la Semana
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