Diario de Cospt, 16 nov. 18

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Registro de peso (no entrada de diario) del 16 noviembre 2018

73,8 kg Disminuído hasta ahora: 7,2 kg. Aún para ir: 0 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 16 noviembre 2018:

2385 kcal

Grasa: 79,72g | Prot: 192,19g | Carbh: 229,58g. Desayuno: Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt, Laura Scudder's All Natural Old Fashioned Smooth Peanut Butter, Banana, Oroweat 7 Grain Sliced Bread, Malt-O-Meal Cinnamon Toasters, Quaker Quick 1-Minute Oats. Almuerzo: Patata Americana (senza Buccia, Cotta, Bollita), Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Pollo, Carne, Myprotein Omega 3. Cena: Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Uovo. Pasa Bocas / Otros: Laura Scudder's All Natural Old Fashioned Smooth Peanut Butter, Quaker Rice Cakes - Apple Cinnamon, Anlabs Pro Bar Cacao. más...

Ganando 7,7 kg a la Semana

1 Seguidor Apoyo

Comentarios

In bocca al lupo 💪

16 nov. 18 por el miembro: jack_the_lifter

Viva il lupo big!!!!🤞🤞🙏🙏🙏

16 nov. 18 por el miembro: Cospt


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