Registro de peso (no entrada de diario) del 16 noviembre 2018
|
103 kg
Disminuído hasta ahora: 8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2170 kcal
|
Grasa: 92,45g | Prot: 125,43g | Carbh: 218,53g.
Desayuno: Boiled Egg, Toasted Whole Wheat Bread, Bananas, Vegetable and Fruit Juice Drink (with Vitamin C Added). Almuerzo: Fresh Pork Sausage, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Chicken or Turkey Vegetable Soup (Home Recipe). Cena: Fried Egg, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat), Chicken or Turkey Vegetable Soup (Home Recipe), Peanut Bar, Plain Yogurt. Pasa Bocas / Otros: Pears, Baking Powder or Buttermilk Biscuit (Home Recipe), Pears, Instant Coffee (made from Powdered). más...
|
|
4923 kcal
|
Ejercicio:
Circuito de Entrenamiento - 30 minutos, Ducharse - 6 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 15 minutos, Conduciendo - 35 minutos, Pesas - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 7 horas y 33 minutos, Ver TV - 4 horas, Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 1 hora y 1 minuto. más...
|
Perdiendo 1,1 kg a la Semana
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de bigggpete
|