Diario de anto-girl93, 16 nov. 18

Concediti una piccola pausa. Questo non vuol dire di buttarti nel cioccolato eh. Ma stacca in qualche modo la spina. Non so se ti stai allenando tanto, oppure stai facendo una dieta serrata. Insomma, fai qualcosa di diverso. Qualcosa che ami e ti fa stare bene. Es. Concediti la pizza, per pranzo così puoi camminare/correre se ti piace e digerire il tutto senza farti male. Ma non mollare la spugna, ma neanche continua stando male, perché appunto ti fai solo male.. devi ricominciare più carica di prima, hai bisogno di tempo.. mi raccomando.  

Grazie ✌️ 

Non mollare  

Ti capisco, tu ne hai già persi ancora più di me! Non mollare psicologicamente ma molla un pochino con le restrizioni ogni giorno, magari fai 3 giorni alla settimana in normo e 4 in dieta per 2/3 settimane per riprendere fiato, mi raccomando però non sbracare altrimenti come riprendi 2/3 chili ti demoralizzi e rischi di fare cavolate e rovinare tutto! Almeno così succederebbe a me😫! Un abbraccio e Forza💪🏻 Te lo meriti!! 

Coraggio, hai fatto tanta strada e sicuramente ti è costato fatica. Magari prenditi un paio di settimane senza essere ossessionata, ma non mollare, significherebbe buttare al vento tutto quello che hai fatto finora!  

Grazie a tutti 👍💪🏻 

Quante kcal stai mangiando al giorno?