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Nachtrag vom 17.11.2018
Was habe ich heute gemacht? Viel am PC gesessen Musik ausgesucht und in mp3 umgewandelt. Musik für meine erste Sendung, bei FoxBox-Radio senden werde. Klassik!
Es wird eine Herbstsendung. Dann zu Freunden um ihnen eine Massage zu geben. Aber das war dann auch wieder genug, für meine Hände, in der Arthritis steckt. Zu hause angekommen Abendbrot. Geschwenktes italienisches Gemüse mit einer Bulette und einer Tomate. Dann wieder am PC um mein Essen eintragen und Nachrichten gelesen und meine Anmeldung zur Tanzschule geschickt. Jetzt habe ich super Tanzschuhe und die sollen tanzen und mich dabei mitnehmen. *Lach*. Gleich gehe ich ins Bett, den der Zipfel vom Kopfkissen ruft mich schon. *dopple lach*
Gute Nacht und süße Träume.
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2643 kcal
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Grasa: 133,58g | Prot: 112,63g | Carbh: 493,33g.
Desayuno: REWE Baguette Salami, Grünländer Würzig, Dinkelbrötchen, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Maribel Aprikosenmarmelade, Gekochtes Ei, Landliebe Frische Landmilch 3,8%, Weizenbrötchen, Mühlhäuser Pflaumenmus, Kaffee, Gutes Land Kondensmilch 7,5%. Almuerzo: Buletten, REWE To Go Karotten Ingwer Suppe, Taifun Tofu-Wiener. Cena: Grünländer Würzig, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Weizenbrötchen, REWE Baguette Salami, Grünländer Mild & Nussig, Dinkelbrötchen, Meßmer Grüner Tee Orange-Ingwer, Bautz'ner Senf Scharf, Bio Lust Bio Lammbratwurst. Pasa Bocas / Otros: Whisky, Landliebe Frische Landmilch 3,8%, Merci Petits Kaffee Sahne, REWE Beste Wahl Edel Nuss Mix, Eierpfannkuchen. más...
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2500 kcal
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Ejercicio:
gehen - 1 hora y 28 minutos, Büroarbeiten - 5 horas, Descansando - 10 horas y 32 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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