Registro de peso (no entrada de diario) del 18 noviembre 2018
|
65 kg
Disminuído hasta ahora: 7 kg.
Aún para ir: 15 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1227 kcal
|
Grasa: 37,79g | Prot: 111,08g | Carbh: 107,61g.
Desayuno: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Bango Kecap Manis, Quaker Cereal Drink Coklat, Bango Kecap Manis, Plum. Almuerzo: Tempe Goreng, Bango Kecap Manis, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Quaker Instant Oatmeal. Cena: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Telur Rebus. Pasa Bocas / Otros: Tempe Goreng. más...
|
|
1925 kcal
|
Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,6 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|