Diario de aline.costa_adnet, 18 nov. 18

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Alguém que aumentou as calorias e baixou o carbo me explica como fez?
Tenho comido no máximo 1200 calorias e faço jejum de 16/8 todo dia. As vezes chego a 22hrs.
Comem mais proteína? Carnes?

Ver Calendario de Dieta, 18 noviembre 2018:

607 kcal

Grasa: 36,65g | Prot: 45,59g | Carbh: 26,19g. Almuerzo: Alface, Leão Chá de Rosa Silvestre, Hibisco e Amora, Tomates, Seara Hambúrguer Texas, Ovo. Cena: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Tomates, Alface. Pasa Bocas / Otros: Laranja Pêra, Laranja Pêra. más...

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Comentarios

Eu como só fibras. Pra mim low carb não funcionou. Esse ano eu ganhei uns quilos por conta de estresse de faculdade, mas já tô voltando com jejum de 16h e à minha dieta rica em fibras.

18 nov. 18 por el miembro: Teus94


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