Registro de peso (no entrada de diario) del 19 noviembre 2018
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61,4 kg
Disminuído hasta ahora: 2,6 kg.
Aún para ir: 6,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1566 kcal
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Grasa: 67,54g | Prot: 101,04g | Carbh: 139,19g.
Desayuno: Jucurutu Queijo Minas Frescal, Tapioca, Ovo Cozido, Quaker Aveia em Flocos Finos, Mamão Papaia. Almuerzo: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Macaxeira Cozida. Cena: Jucurutu Queijo Minas Frescal, Quaker Aveia em Flocos Finos, Pão Francês, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Pimenta Preta, Cebolas, Tomates, Abacate. Pasa Bocas / Otros: Suflê de Legumes, Pipoca. más...
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2162 kcal
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Ejercicio:
HIIT - 10 minutos, Pesas - 1 hora y 20 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de bea_mello
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