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1379 kcal
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Grasa: 50,38g | Prot: 65,91g | Carbh: 168,70g.
Desayuno: Bjorg Lait d'avoine, Graines de Chia Séchées, Quaker Flocons d'avoine (40g). Almuerzo: La Vie Claire Soupe de Potiron et Pointe de Châtaignes, Monoprix Beurre Doux, Boulgour (Cuit), Patate Douce (en Purée, en Conserve), Picard Dos de Cabillaud. Cena: Fromage de Chèvre, Carrefour Bio Galette de Maïs, Igname (avec du Sel, Égoutté, Cuit, Bouilli), Patate Douce, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Soupe de Légumes (Faible en Sodium, avec de l'Eau), Oeuf. Pasa Bocas / Otros: Amandes. más...
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1652 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 15 minutos, Descansando - 15 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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