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Pesagem ao acordar, 16 horas em jejum. BF: 18%, M: 40.6%
24 horas em jejum
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94,1 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2835 kcal
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Grasa: 71,02g | Prot: 250,88g | Carbh: 307,44g.
Desayuno: Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa, Growth Supplements L-Glutamina, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Morango, Canela, Gengibre, Growth Supplements Creatina, Água, Uvas-Passas (sem Sementes), Banana Prata, Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa. Almuerzo: Pimenta Vermelha ou Cayenne, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Músculo Bovino sem Gordura Cozido, Grano Frozen Brócolis Congelado. Cena: Salada de Berinjela, Ovo (Inteiro), Silvestre Manteiga Extra com Sal, Sal, Kim Wrap Tradicional, Músculo Bovino sem Gordura Cozido. Pasa Bocas / Otros: Italac Leite Desnatado, Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa, Growth Supplements Óleo de Peixe Ultra, Mrs Taste Calda de Chocolate, Banana Prata. más...
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Ganando 4,2 kg a la Semana
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