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19 nov. 18
Diario de ichios, 19 nov. 18
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Registro de peso (no entrada de diario) del 19 noviembre 2018
59,6 kg
Disminuído hasta ahora:
18,3 kg
.
Aún para ir:
1,7 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 19 noviembre 2018:
1179 kcal
Grasa: 52,27g | Prot: 54,38g | Carbh: 121,78g.
Cena:
Lasagne.
Pasa Bocas / Otros:
Zotter Weiße Schokolade mit Krokant.
más...
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Comentarios
Super ☺️, legst ja ganz schön vor 😄💪. Nur weiter so...
20 nov. 18 por el miembro:
Wa_xx
haha danke stefan... ich befürchte aber, dass das nur vorübergehend ist... bin seid dem wochenende grippig... es gibt grad tage, wo ich viel esse (weil das so schön den hals von innen „kratzt“) aber gestern hab ich so gut wie nix gegessen, weil der hals zu weh getan hat... aber ich nehm den Grammverlust gerne mit... immerhin hab ich ja meine ehre zu verteidigen. bei dir bin ich mit mittlerweile sicher, dass du das ziel erreichst, da will ich nicht hinten anstehen🤪
20 nov. 18 por el miembro:
ichios
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