Diario de Farfallina4, 20 nov. 18

Io ho risolto il problema con i Bolero....  

Mi sembra un po' estremo 1-2 bicchieri di acqua al giorno. Durante una giornata la sensazione di disidratazione si dovrà pur sentire specie se sul lungo termine beviamo molto poco. Comunque con i bolero che dice Emily dovresti riuscire a bere sicuramente di più. Prova a variare anche la temperatura dell'acqua, io acqua fredda per esempio non ne bevo nemmeno in estate perché mi passa la sete. 

Mi rendo conto che é pochissimo quello che bevo, ma proprio non avverto la sete, é quello il problema!! 

ciao, io sono come te, non ho ancora risolto del tutto ma ho preso come abitudine di bere un bicchiere d'acqua appena sveglia e portarmi una bottiglia di tè a scuola sia per la mattina che per il pomeriggio. così riesco arrivare almeno a un litro ed è meno una tortura di quando ci ho provato con l'acqua 😂 

Ciao @farfallina! Un annetto fa avevo il tuo stesso problema, bere era proprio una forzatura e non riuscivo in alcun modo, all'inizio ad esser sinceri è stato proprio uno sforzo: bevevo acqua con limone e tante tisane (anche ora di inverno introduco acqua soprattutto così), ho comprato una bottiglia d'acqua da 600ml e cercavo di berla durante la giornata così mi rendevo conto di quanto bevevo. Adesso mi sono abituata e bevo come un cammello circa 3L al giorno, se sto un'ora senza bere già ho sete 😂 è tutta questione d'abitudine, sforzati all'inizio e poi verrà da sé, bere porta tantissimi benefici, io mi accorsi quasi da subito di avere meno ritenzione sulle gambe bevendo di più. Forza 💪🍵 

Grazie x i consigli...forse effettivamente dovrei provare a darmi degli obiettivi e pian piano sforzarmi... 

tisane e bolero, a me il bolero placa anche la voglia di dolce😂😂😂😂 

Io ho contagiato tutti con i Bolero.... Prima anche io non bevevo praticamente niente, ora arrivo anche a bere 3 litri al giorno. Poi sono buoni e anche a me placano la voglia di dolce.....