|
10 дней, как бросила курить. Вес снова встал, что-то больше не хочет организм мой худеть😖 Вчера вечером стало так грустно, что ничего-то мне нельзя: ни курить, ни есть, а можно только заниматься спортом и чай😅 если был бы рядом курящий муж, точно бы сорвалась) а так позанималась, попила чай и скорее спать легла😂
|
56,6 kg
Disminuído hasta ahora: 12,9 kg.
Aún para ir: 1,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1360 kcal
|
Grasa: 39,35g | Prot: 92,09g | Carbh: 164,68g.
Desayuno: Хлеб Настоящий, Савушкин Творог Мягкий Нежный 0,1%, Красный Пищевик Зефир Ванильный Бобруйский, Бабушкина Крынка Молоко 1,5%, Огурец (с Кожурой), Сыр Диетический , Авокадо, Плавленный Сыр Дружба Карат. Almuerzo: Творог Обезжиренный, Бабушкина Крынка Молоко 1,5%, Чернослив Ашан, Фундук Сушеный. Cena: Огурец (с Кожурой), Плавленный Сыр Дружба Карат, Банан, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Минская Марка Молоко 1,5%, Сыр Диетический . más...
|
Perdiendo 0,1 kg a la Semana
|
 Comentarios
Привет :) А ты на форуме Некурим.ру зарегистрирована? Там хорошая поддержка, помогают не сорваться, не захандрить и в целом смотреть на ЗОЖ не как на лишение себя чего-то, а как на приобретение многого
20 nov. 18 por el miembro: AllisiaM
|
надо и мне на этот форум, не жалей себя, я себе подлежат начала делать и закупила спустя месяц, а сейчас болею бронхитами всякими, для следующей попытки не хватает духа
20 nov. 18 por el miembro: tigrionok28159
|
пожалела, и поблажки начала делать
20 nov. 18 por el miembro: tigrionok28159
|
Да я вообще-то не жалею себя, понимаю, что нужен позитивный настрой, и он есть, и вообще в голове все по полочкам в этом плане. Но вот вчера как-то так произошло, что словила такое настроение) но сегодня проснулась и все гуд, снова горжусь собой и полна решимости))
20 nov. 18 por el miembro: IreneXa
|
У Вас отличный результат в похудении, а отказ от курева ещё круче! Наслаждайтесь своим новым телом, красивой одеждой, восхищенными взглядами! Вы молодец, я очень надеюсь, что смогу тоже достичь результата!
21 nov. 18 por el miembro: Metamarphosa
|
Приветик! Меня зовут Юля, мне 31. Наша история очень похожа, тоже начинаю постепенно сбрасывать вес, постоянными диетами набрала вес аж до 70, аж страшно стало🙉 хочу хотя бы 58. Желаю сил и терпения нам💐💪🏻
21 nov. 18 por el miembro: Julietka2005
|
Спасибо девочки😇😇 вам тоже удачи, сил, терпения и сильного боевого духа! Только мы сами сможем с этим справиться! И сможем обязательно 😤🥁🎉
21 nov. 18 por el miembro: IreneXa
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de IreneXa
|