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Cosa mangiate prima dell'allenamento? E quanto tempo prima?
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1761 kcal
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Grasa: 52,77g | Prot: 111,76g | Carbh: 193,11g.
Desayuno: Prozis Cocco Disidratato, Zuegg Marmellata Leggera Mirtilli, Consilia Fette Biscottate Integrali, Fage Fruyo 0% Vaniglia, Valsoia Latte di Mandorla. Almuerzo: Felicia Bio Fusilli 100% Farina di Piselli Verdi Bio , Felicia Bio Pasta di Lenticchie Rosse Bio, Salmone Norvegese Affumicato, Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt. Cena: Olio Extra Vergine di Oliva, Uovo, Iper Simply Insalata Iceberg. Pasa Bocas / Otros: Salame, Scotti Gallette di Riso , Consilia Ananas al Naturale, Yomo Yogurt Greco Delta Pistacchio, Kiwi, Fage Fruyo 0% Vaniglia, Prozis Diet Bar Cinnamon. más...
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 Comentarios
Io pranzo, mangio pasta o riso con un secondo di carne o pesce, verdure e olio d'oliva. Prima di andare in palestra, attendo almeno un'ora.
21 nov. 18 por el miembro: tania17m
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Due gallette di riso con miele 😁
21 nov. 18 por el miembro: ireneciao
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21 nov. 18 por el miembro: ireneciao
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Una mela con un shaker di pro
Oppure un budino proteico
O barretta
21 nov. 18 por el miembro: Mel87Mel
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Dipende sempre dallo scopo e tipo di allenamento, da cosa hai mangiato e da quanto tempo hai fatto l'ultimo pasto prima dell'allenamento.
21 nov. 18 por el miembro: paolospensieri
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Peso Histórico de gambemagre
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