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1395 kcal
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Grasa: 45,23g | Prot: 85,40g | Carbh: 161,38g.
Desayuno: Surlat Leche Semidescremada, Fuchs Pan de Pascua Frutos Secos. Almuerzo: Dole Lechuga Escarola, Tomates, Arroz Integral, Palta Hass, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). Cena: Huevo, Ideal Pan 100% Integral, Clara de Huevo, Tomates, Lider Torta Merengue Frambuesa. Pasa Bocas / Otros: Surlat Leche Semidescremada, Optimum Nutrition Proteína. más...
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1820 kcal
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Ejercicio:
Ducharse - 5 minutos, Sauna - 25 minutos, Sexo - 30 minutos, Correr - 10/kph - 15 minutos, Gym (Gimnasio) - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 13 horas y 45 minutos. más...
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Peso Histórico de PameFloyd18
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