|
Pós dia live ✔
|
76,7 kg
Disminuído hasta ahora: 13,2 kg.
Aún para ir: 13,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1898 kcal
|
Grasa: 132,28g | Prot: 94,99g | Carbh: 93,21g.
Almuerzo: Aceite de Oliva Extra Virgen, Tomates Cherry, Pepino (con Cáscara), Zanahoria, Repollo, Costillas de Res (Bordes Cortados con 0,3 Cm de Grasa). Cena: Scala Queijo Parmesão, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Huevo. Pasa Bocas / Otros: Royal Fermento em Pó Químico, Copra Farinha de Coco (12g), Mãe Terra Cacau em Pó, Huevo (Entero), Banano. más...
|
|
2110 kcal
|
Ejercicio:
Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 2,1 kg a la Semana
|
 Comentarios
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de alezaragoza
|