Registrarse
|
Ingresar
Chile
Buscar:
Alimentos
Recetas
En Forma
Miembros
Mi FatSecret
Alimentos
Recetas
En Forma
Comunidad
Comunidad
Miembros
Nana Ellen
Diario
27 nov. 18
Diario de Nana Ellen, 27 nov. 18
Perfil de Nana Ellen
|
< Entrada anterior
|
Entrada siguiente >
After reading the obisity code, I am following the intermediate fasting. I alter every other day with fasting 24 hours and the next day 18. So that means one day I eat once and the next I eat twice.
91,6 kg
Disminuído hasta ahora:
0 kg
.
Aún para ir:
19,1 kg
.
Dieta seguida: No Aplica.
Ver Calendario de Dieta
, 27 noviembre 2018:
807 kcal
Grasa: 46,14g | Prot: 49,59g | Carbh: 54,67g.
Desayuno:
Whipping Cream, Coffee.
Almuerzo:
Skotidakis Dill & Cucumber Yogurt Dip, Cheddar Cheese, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), Lettuce Salad with Assorted Vegetables.
Cena:
Great Value Sharp Cheddar Cheese, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), Skotidakis Dill & Cucumber Yogurt Dip, Mixed Salad Greens, Wacky Mac Macaroni & Cheese Dinner.
más...
6 Seguidores
Apoyo
Comentarios
I read it as well. Some good ideas in there. For me a wider window of 4-8 hours seems to work well. But I like this system. Hope it works well for you too. Remember that it is easier to fast once you are fat adapted (stayed in ketosis for a number of weeks)
27 nov. 18 por el miembro:
liv001
just saw jason fung tweet that he is launching a new podcast. I will be following that one
27 nov. 18 por el miembro:
liv001
Thanks for the info, I can’t wait for the pod cast
27 nov. 18 por el miembro:
Nana Ellen
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic
Aquí
para iniciar sesión
Peso Histórico de Nana Ellen
Ver la Historia Completa