Registro de peso (no entrada de diario) del 27 noviembre 2018
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77,5 kg
Disminuído hasta ahora: 7,5 kg.
Aún para ir: 7,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1180 kcal
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Grasa: 85,26g | Prot: 76,69g | Carbh: 30,73g.
Desayuno: Abacate, Café. Almuerzo: Suco de Limão, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Alface, Pepino (Descascado), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis. Cena: Ovo Cozido, Cebolas, Tomates, Tirolez Queijo Prato. Pasa Bocas / Otros: Sadia Queijo Prato. más...
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2075 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 8 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansando - 15 horas. más...
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Perdiendo 3,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de nosse.nunes
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