Diario de hendisoares, 27 nov. 18

Sejamos nossa própria inspiração. 💪🏽👀

Ver Calendario de Dieta, 27 noviembre 2018:
1647 kcal Grasa: 89,50g | Prot: 145,60g | Carbh: 64,99g.   Desayuno: Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Ovo. Almuerzo: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Banana Nanica. Cena: Banana Nanica, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). Pasa Bocas / Otros: Sabor da Terra Semente de Chia, Kefir de Leite, Abacate, Clara de Ovo. más...
2328 kcal Ejercicio: Esteira - 45 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

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Comentarios 
fiquei curiosa como você esta agora? engordou depois dessa foto ou esta ainda em hipertrofia e cutting? 
27 nov. 18 por el miembro: andgla
Jesus!!! sem palavras!!! 😱 
27 nov. 18 por el miembro: adridominici
Caracas!!!! 
27 nov. 18 por el miembro: karla magda
😱😱😱 
27 nov. 18 por el miembro: Olívia.costacruz
parabéns!!! conte sua historia  
27 nov. 18 por el miembro: Daiana -10
uaaaaaaal! eu fico muito feliz de ver esses antes e depois, imagino a sua alegria por ter conquistado isso tudo, pois não é fácil!! É meio que um tapa na minha cara rsrs parabéns 🌷🌷🌷 
27 nov. 18 por el miembro: paula.rgatto
Fiquei curiosa... 
27 nov. 18 por el miembro: Fwbj
Uahh parabéns, é tão bom ver que é possível sim,sabemos que o caminho não é nada fácil, mas possível. Conta um pouco pra nós 🙏🙏👏 
27 nov. 18 por el miembro: MicaelaSaquet
incentivador!!! parabéns 
27 nov. 18 por el miembro: colirow
Choquei está LINDÍSSIMA! Esse é meu objetivo subir aos palcos. É meu plano! Já estou te seguindo no seu IG. Parabéns 💪💪💪💪💪💪💪 
27 nov. 18 por el miembro: grazi_maenofoco2
Me aceita lá no seu IG te mandei solicitação 💕 
27 nov. 18 por el miembro: grazi_maenofoco2
55_gra o meu!  
27 nov. 18 por el miembro: grazi_maenofoco2
Essa mudança toda em menos de 2 anos? Nossa nunca tinha visto, parabéns 
27 nov. 18 por el miembro: cassiacabral84
conta sua historia pra nós  
27 nov. 18 por el miembro: sheilaneves2
meus parabéns 👏 👏👏 
27 nov. 18 por el miembro: anapaulamelo983
adoro essa modalidade. parabéns, ficou Mara🤗 
28 nov. 18 por el miembro: prendavitoriosa
Show, mas para subir nos palcos vc precisou entrar em uma dieta rigorosa e extremamente restrita, e talvez alguns ciclinhos para dar aquela definida rss. Como está Hoje em off? Está no Bulking limpo ou iniciou algum Cutting?  
28 nov. 18 por el miembro: nathan.werling
Amo ver essas fotos...como me incentivam...meus parabéns!!!! 
28 nov. 18 por el miembro: Nina-alves
Muito legal sua evolução! Eu faço coro com as perguntas do Nathan: como foi seu cutting? Chegou a usar SARMs ou fez algum ciclo tradicional? Se sim, qual seu relato de uso? (ps.: normal o ciclo, ok? Eu acho super satisfatório e com certeza investiria nesse caminho se tivesse $ rs). 
28 nov. 18 por el miembro: Raphael_Pires
Parabéns!!! 😲👏👏👏👏💪 
28 nov. 18 por el miembro: thiagovaleriote

     
 

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