|
Буду как и раньше - взвешиваться ежедневно. Не для результата, а для самоорганизации.
|
65,6 kg
Disminuído hasta ahora: 9,4 kg.
Aún para ir: 0,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1330 kcal
|
Grasa: 60,21g | Prot: 84,20g | Carbh: 112,68g.
Desayuno: Пятерочка Яблоко Красное, Малиновое Варенье, Простоквашино Сметана 15%, Творог 5%. Almuerzo: Московский Провансаль Майонез 67% Классический, Морковь по-Корейски, Тефтели с Рисом, Своя Компания Жареный Рис с Овощами. Cena: Сметана, Борщ с Говядиной. Pasa Bocas / Otros: Магнит Грейпфрут, Запеченная или Жареная Камбала, Бегемотик Бонди Детское Печенье Обогащенное Кальцием. más...
|
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
|