Registro de peso (no entrada de diario) del 28 noviembre 2018
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61,9 kg
Disminuído hasta ahora: 18,1 kg.
Aún para ir: 4,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1082 kcal
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Grasa: 36,80g | Prot: 40,88g | Carbh: 150,93g.
Desayuno: Teh (Buatan). Almuerzo: Sambal Goreng, Air (Botol), Rempeyek, Oncom, Jengkol, Kerupuk Makanan Ringan, Sambal Goreng, Tahu Goreng, Lalapan, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Cena: Mie Ayam. Pasa Bocas / Otros: Rebo Kuaci Original, Nangka. más...
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1777 kcal
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Ejercicio:
HIIT - 25 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 15 minutos, Descansando - 14 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de iimrohimah8094
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