Diario de Muchtaro, 29 nov. 18

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Breakfast, masih sama kaya kemaren, ngabisin stock bayam

Ver Calendario de Dieta, 29 noviembre 2018:

938 kcal

Grasa: 38,88g | Prot: 55,52g | Carbh: 97,08g. Desayuno: Telur Dadar, Bayam Dimasak (dari Segar), Quaker Instant Oatmeal. Almuerzo: Bihun Goreng, Tempe Orek, Hoka Hoka Bento Beef Teriyaki, Nasi Putih. Cena: Ikan Kembung, Sayur Campuran, Urap. Pasa Bocas / Otros: Apel. más...

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Comentarios

bayamnya diapain tuh say??

28 nov. 18 por el miembro: Oatmeal Lovers

Bayam direbus sebentar, terus dicampur telor sama dikasih oats satu sendok sebagai karbonya

28 nov. 18 por el miembro: Muchtaro

mantul 👍👍😍

29 nov. 18 por el miembro: xxdxxexx

di goreng? atau oven?

29 nov. 18 por el miembro: ssabila

Digoreng di teflon tapi minyaknya cuma beberapa tetes aja coz biar ga over lemak. Jadi pertama ga usah minyak, setelah setengah matang, digulung. Kemudian beri beberapa tetes minyak, lanjutkan menggoreng sampai tekstur luarnya agak cryspy. Minyak cuma buat texture luarnya aj

29 nov. 18 por el miembro: Muchtaro

Ok makasi infonya

29 nov. 18 por el miembro: ssabila


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