Diario de alfi.nurhiya, 29 nov. 18

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salam dr badan yg ga mw turun"

Ver Calendario de Dieta, 29 noviembre 2018:

1442 kcal

Grasa: 57,87g | Prot: 52,95g | Carbh: 186,62g. Desayuno: Pisang Goreng, Tora Bika Cappuccino, Getuk, Getuk, Getuk, Apel, Pepaya. Almuerzo: Nasi Putih, Selai Kacang, Telur Rebus, Gado Gado, Gado Gado. Cena: Mangga, Iga Sapi (Potongan Kecil, Diiris Hingga 0.3 cm Lemak). más...

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Comentarios

Udah cakep ituh kak. Dietnya apa?

29 nov. 18 por el miembro: wandrimaiyuanda

tetap semangat 💪

29 nov. 18 por el miembro: imtihan

@all.. Iya makasi.. Cuma ngikutin akg di FS aja.. Olahraga seminggu 3x workout aja plank squat sama yg gerakan ngcilin perut angkat barbel 1kg d rumah aja ada anak balita 2 soal nya hehehe

30 nov. 18 por el miembro: alfi.nurhiya


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