Diario de icmila, 29 nov. 18

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Segundo dia do desafio do ovo adaptado a minha realida e ao meu organisma, um ovo frito no azeite, 6 ovos de codorna e uma saladinha de repolho, sinceramente eu não consigo comer ovo kkk estou fazendo apenas uma refeição e já estou enjoada.

Ver Calendario de Dieta, 29 noviembre 2018:

513 kcal

Grasa: 40,03g | Prot: 30,97g | Carbh: 7,37g. Almuerzo: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo de Codorna, Ovo Frito sem Gordura, Repolho. Cena: Canastra Queijo Minas Artesanal. más...

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Comentarios

Estou no segundo dia também. Estou comendo queijo muçarela também. Até agora estou tranquila.

29 nov. 18 por el miembro: Maiza Godinho

Como é feito esse desafio?

29 nov. 18 por el miembro: Cassiadolfo92

Basicamente o desafio é comer ovo,queijo e folhas. O que eu pesquisei diz pra comer no mínimo 6 ovos por dia(1 ao acordar e pelo menos 2 às 18 h, o resto à livre demanda).Queijo amarelo pode 20g em cada refeição e folhas verdes à vontade,pode usar azeite tanto para temperar a salada como para fazer o ovo. E pode beber café,chá e água (pelo menos 1l e meio). Duração de 3 dias. Resumindo.

29 nov. 18 por el miembro: Maiza Godinho

Obrigada Maiza

30 nov. 18 por el miembro: Cassiadolfo92

😉

30 nov. 18 por el miembro: Maiza Godinho


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